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順產(chǎn)后便秘較為常見，通常與產(chǎn)后飲食、活動(dòng)量、激素變化、心理因素和腸道功能改變等有關(guān)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如香蕉、蘋果、芹菜、菠菜等，增加水分?jǐn)z入。
2.適度運(yùn)動(dòng)：盡早下床活動(dòng)，如散步、簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使無便意也嘗試蹲廁。
4.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒影響腸道功能。
5.藥物輔助：必要時(shí)，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇4000散等藥物，但需遵醫(yī)囑。
通過以上綜合護(hù)理措施，多數(shù)順產(chǎn)后便秘的情況能夠得到改善。如果便秘持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。