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清晨起床，口腔環(huán)境含菌，夜間食物殘?jiān)c唾液結(jié)合產(chǎn)生異味，先刷牙清除殘留，后喝水，避免細(xì)菌進(jìn)入消化道，維護(hù)口腔與消化道健康。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.口腔環(huán)境特性：口腔為有菌環(huán)境，細(xì)菌與食物殘?jiān)旌?，可能引發(fā)口腔異味及疾病。
2.夜間食物殘?jiān)阂归g進(jìn)食后，食物殘留在牙齒縫隙，與唾液結(jié)合，長(zhǎng)期滯留易滋生細(xì)菌。
3.刷牙的重要性：刷牙可有效清除口腔內(nèi)食物殘?jiān)凹?xì)菌，減少口腔異味，維護(hù)口腔衛(wèi)生。
4.喝水時(shí)機(jī)：先刷牙后喝水，避免口腔內(nèi)的細(xì)菌及食物殘?jiān)S水進(jìn)入消化道，保護(hù)消化道健康。
5.健康習(xí)慣養(yǎng)成：養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，對(duì)預(yù)防口腔疾病及全身健康具有積極作用。
清晨起床，應(yīng)先進(jìn)行口腔清潔，后飲水，以維護(hù)口腔及消化道健康，建立良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)整體健康。