-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
肖曉嵐 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
-
肥胖孩子的飲食調(diào)理，要注重食物選擇、營(yíng)養(yǎng)均衡、控制食量、規(guī)律進(jìn)餐、培養(yǎng)良好習(xí)慣等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
2019-12-26 16:45
1.食物選擇：避免高熱量食物，如肥肉、油炸食品、糖果等。增加膳食纖維豐富的食物，像全麥面包、燕麥片等粗糧，以及西蘭花、菠菜等綠葉蔬菜，還有蘋果、香蕉等新鮮水果。適量攝入蛋白質(zhì)，如雞肉、瘦肉、魚肉。
2.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等各類營(yíng)養(yǎng)素的合理搭配。
3.控制食量：根據(jù)孩子的年齡、體重和活動(dòng)量，控制每餐的進(jìn)食量，避免過度進(jìn)食。
4.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量進(jìn)餐，少吃零食和夜宵，培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣。
5.培養(yǎng)良好習(xí)慣：教導(dǎo)孩子細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，用餐時(shí)保持專注，不邊吃邊玩。
總之，通過科學(xué)合理的飲食調(diào)理，幫助肥胖孩子控制體重，促進(jìn)健康成長(zhǎng)。但同時(shí)，也要結(jié)合適量的運(yùn)動(dòng)，如有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練等。
-
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
