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前列腺保養(yǎng)需從生活習慣、飲食、性生活、排尿、飲酒等多方面入手，包括避免久坐、保持良好性生活習慣、及時排尿、控制飲酒等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
1. 避免久坐：長時間久坐會壓迫前列腺，影響血液循環(huán)，應定時起身活動，促進血液流通。
2. 性生活適度：縱欲或禁欲都不利于前列腺健康，規(guī)律且適度的性生活有助于前列腺液排出。
3. 及時排尿：憋尿會使尿液反流，引發(fā)炎癥，有尿意時應盡快排出。
4. 合理飲食：少吃辛辣、油膩食物，多吃蔬菜水果，補充維生素和礦物質。
5. 控制飲酒：大量飲酒會刺激前列腺，增加患病風險，應適量飲酒或戒酒。
6. 適度運動：如慢跑、游泳等，增強體質，提高免疫力。
7. 注意保暖：寒冷會使前列腺收縮，加重癥狀，注意局部保暖。
總之，前列腺保養(yǎng)需要長期堅持良好的生活習慣，定期進行體檢，如有尿頻、尿急、尿痛等癥狀，應及時到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科就診。