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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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肖曉嵐 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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小孩子營養(yǎng)不良可通過飲食調整改善，包括補充蛋白質、維生素、礦物質、碳水化合物和膳食纖維等。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫(yī)生，科學治療。
2019-12-14 10:58
1.蛋白質：蛋白質是身體的重要組成部分，能幫助孩子生長發(fā)育?？勺尯⒆佣喑噪u蛋、牛奶、魚肉等，這些食物富含優(yōu)質蛋白，有助于增強體質。
2.維生素：維生素對新陳代謝很重要。像橙子富含維生素 C，菠菜富含維生素 A 等，讓孩子攝入新鮮果蔬，能促進代謝。
3.礦物質：適量食用堅果、瘦肉等食物，能補充鐵、鋅等礦物質。鐵有助于預防貧血，鋅能增強免疫力。
4.碳水化合物：米飯、面條等主食是碳水化合物的主要來源，保證主食攝入，為孩子提供能量。
5.膳食纖維：玉米、燕麥等粗糧富含膳食纖維，食用后能幫助消化，預防便秘。
總之，合理且多樣化的飲食搭配，能有效改善孩子營養(yǎng)不良的狀況，增強其抵抗力，促進健康成長。
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