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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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毛銳 副主任醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
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預(yù)防感冒需要從增強自身免疫力、注意個人衛(wèi)生、保持良好生活習(xí)慣、避免接觸傳染源、加強環(huán)境管理等方面入手。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-27 16:57
1.增強自身免疫力：適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，增強體質(zhì)。保證充足睡眠，讓身體得到充分休息。合理飲食，多攝入富含維生素 C、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)的食物，如橙子、雞蛋。
2.注意個人衛(wèi)生：勤洗手，尤其是在接觸公共物品后?？人曰虼驀娞鐣r用紙巾捂住口鼻，避免飛沫傳播病毒。
3.保持良好生活習(xí)慣：戒煙限酒，減少對呼吸道的刺激。避免過度勞累，注意勞逸結(jié)合。
4.避免接觸傳染源：少去人員密集、空氣不流通的場所。若身邊有人感冒，注意保持距離。
5.加強環(huán)境管理：定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮。注意室內(nèi)溫度和濕度適宜。
總之，預(yù)防感冒需要從多個方面共同努力，養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，增強自身抵抗力，才能有效降低感冒的發(fā)生風(fēng)險。
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什么是感冒? 感冒是最常見的一種呼吸系統(tǒng)的病毒感染疾病，包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等。大多數(shù)感冒易根據(jù)典型的癥狀鼻塞，流鼻涕作出普通感冒的診斷。中醫(yī)上指感受風(fēng)邪，出現(xiàn)鼻塞、流涕、噴嚏、頭痛、惡寒、發(fā)熱、全身不適等癥狀的一種病證。 查看全文»
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