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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周聰和 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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飲食調(diào)節(jié)在青春痘的管理中扮演重要角色。建議增加膳食纖維攝入，優(yōu)選新鮮蔬菜、水果；補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、瘦肉；同時，需限制牛奶、高糖、高油脂食品，以減少炎癥反應(yīng)，促進皮膚健康。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進行治療，早日恢復(fù)健康。
2019-12-14 15:26
1.增加膳食纖維：蔬菜如菠菜、胡蘿卜，水果如蘋果、梨，富含纖維，有助于改善腸道環(huán)境，減少毒素吸收，間接減輕青春痘。
2.優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)：雞蛋、雞胸肉、魚肉等富含蛋白質(zhì)，對維持皮膚組織健康至關(guān)重要，加速傷口愈合。
3.限制乳制品：牛奶及奶制品可能引發(fā)激素水平波動，加劇青春痘，應(yīng)適量減少。
4.低糖飲食：避免高糖食品，如甜點、含糖飲料，以降低胰島素樣生長因子(IGF-1)水平，減少皮脂分泌。
5.少油少鹽：減少油膩食物和高鹽食品的攝入，避免加重皮膚油脂分泌，防止毛孔堵塞。
合理飲食搭配，注重營養(yǎng)平衡，遠離刺激性食物，對控制青春痘有積極作用。必要時，結(jié)合皮膚科專業(yè)治療，內(nèi)外兼修，效果更佳。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是痤瘡? 痤瘡是一種常見的皮膚炎癥性疾病，以粉刺、丘疹、膿皰、結(jié)節(jié)、囊腫及瘢痕為其特征。常伴皮脂溢出。多發(fā)生于青春期男女。正值青春期發(fā)育的群體，是患痤瘡的高發(fā)年齡段，特別是油性膚質(zhì)的人的男性。一般癥狀較為輕微，但是處理不當常形成瘢痕疙瘩。 查看全文»
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