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懷孕4個(gè)月時(shí)，便秘嚴(yán)重可能由子宮增大壓迫腸胃、激素變化、飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)量少及腸道疾病等因素引起。若長期便秘未改善，可能影響孕婦和胎兒健康，建議及時(shí)就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.原因剖析：子宮增大壓迫直腸，孕激素增多使腸蠕動(dòng)減慢，膳食纖維攝入不足，運(yùn)動(dòng)量少，腸道疾病如結(jié)腸炎等。
2.飲食調(diào)整：多喝水，多吃富含膳食纖維的蔬菜（如芹菜）、水果（如香蕉、火龍果），適當(dāng)喝蜂蜜水。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、孕婦瑜伽等，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露通便，或口服乳果糖口服液。
5.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：定時(shí)排便，即使沒有便意也可嘗試。
總之，孕婦應(yīng)重視便秘問題，通過綜合調(diào)理來改善，必要時(shí)尋求醫(yī)生幫助。