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寶寶缺鈣和鋅應(yīng)如何食補(bǔ)？

2019-12-29 10:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

寶寶缺鈣和鋅應(yīng)如何食補(bǔ)？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

梁云梅主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

三級(jí)甲等

兒科（西院）

寶寶缺鈣和鋅可通過飲食補(bǔ)充，如奶制品、肉類、海鮮、蔬菜、堅(jiān)果等。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.奶制品：牛奶、羊奶、奶酪富含鈣和鋅。
2.肉類：瘦豬肉、牛肉含豐富的鋅，同時(shí)也能提供一定的鈣。
3.海鮮：牡蠣、蝦等鋅含量較高，且有一定的鈣。
4.蔬菜：菠菜等綠葉蔬菜含有一定量的鈣和鋅。
5.堅(jiān)果：杏仁、核桃等能補(bǔ)充鋅。
寶寶飲食要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，必要時(shí)就醫(yī)檢查。
2019-12-29 10:48

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