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流感季預(yù)防感冒生活中需注意哪些方面

2019-12-26 19:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

流感季預(yù)防感冒生活中需注意哪些方面

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

吳熙副主任醫(yī)師

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院

三級甲等

綜合科

流感季預(yù)防感冒至關(guān)重要，需注意切斷傳染源、增強(qiáng)自身抵抗力、做好防護(hù)、避免不良生活習(xí)慣等因素。若感冒癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.切斷傳染源：盡量避免接觸感冒患者，外出佩戴口罩，勤洗手。
2.增強(qiáng)抵抗力：保持充足睡眠，規(guī)律作息，均衡飲食，多吃蔬菜水果。
3.加強(qiáng)鍛煉：每周進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等。
4.注意保暖：根據(jù)天氣增減衣物，避免著涼。
5.避免勞累：合理安排工作和學(xué)習(xí)，避免過度疲勞。
6.保持良好的心態(tài)：減少壓力，避免焦慮和緊張。
總之，在流感季做好預(yù)防措施，能有效降低感冒的發(fā)生幾率，保持身體健康。
2019-12-26 19:39

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