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40歲女性如何有效延緩絕經(jīng)？

2019-12-21 15:25 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

40歲女性如何有效延緩絕經(jīng)？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

姚婷婷主任醫(yī)師

中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

延緩40歲女性絕經(jīng)，需關(guān)注激素調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、飲食、運(yùn)動(dòng)和情緒等方面。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.激素調(diào)節(jié)：檢查性激素6項(xiàng)及抗繆勒激素評(píng)估卵巢功能，若異常，遵醫(yī)囑用雌孕激素如戊酸雌二醇、黃體酮等調(diào)理。
2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
3.飲食：多吃富含維生素E、蛋白質(zhì)的食物，如堅(jiān)果、瘦肉等。
4.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如瑜伽、慢跑等，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒。
總之，40歲女性延緩絕經(jīng)要綜合多方面進(jìn)行調(diào)理，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
2019-12-21 15:32

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