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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓新民 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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男孩發(fā)育期長個子，飲食方面需注重營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、鈣等營養(yǎng)的食物。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2019-12-13 10:07
1.蛋白質：多吃肉（如牛肉、雞肉）、蛋、海鮮類食物，促進生長激素分泌。
2.鈣：常吃乳制品（如牛奶、奶酪）、豆制品（如豆腐、豆?jié){）、綠葉蔬菜，強健骨骼。
3.維生素D：適量食用蛋黃、魚肝油，或曬太陽，利于鈣吸收。
4.碳水化合物：保證主食（如米飯、面條）攝入，提供能量。
5.蔬果：多吃各類新鮮蔬果，補充維生素和礦物質。
男孩發(fā)育期飲食要多樣化，避免偏食，養(yǎng)成良好飲食習慣，助力長高。
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