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女性來(lái)月經(jīng)時(shí)，要注意個(gè)人衛(wèi)生、飲食作息、情緒調(diào)節(jié)、避免性生活及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.個(gè)人衛(wèi)生每日清潔外陰，勤換衛(wèi)生巾，保持局部干爽。
2.飲食作息忌生冷、辛辣食物，多吃溫?zé)?、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，不熬夜，保證充足睡眠。
3.情緒調(diào)節(jié)保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。
4.避免性生活經(jīng)期性生活易引發(fā)感染、子宮內(nèi)膜異位癥等疾病。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
女性經(jīng)期注意上述事項(xiàng)，有助于順利度過(guò)生理期，維護(hù)身體健康。