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稽留流產(chǎn)后，營養(yǎng)補充至關(guān)重要，可促進子宮恢復(fù)。推薦重點攝入富含鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)及維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮果蔬、豆制品及深海魚類。同時，避免過于油膩及刺激性食物，保持飲食清淡。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.鐵質(zhì)食物：如紅肉、動物肝臟、菠菜等，有助于補血，促進身體恢復(fù)。
2.高蛋白食物：如雞肉、魚肉、豆腐等，蛋白質(zhì)對細胞修復(fù)和再生至關(guān)重要。
3.新鮮果蔬：富含維生素C和纖維，有助于增強免疫力，加快傷口愈合。
4.豆制品：如豆?jié){、豆腐，含有大豆異黃酮，有益于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
5.深海魚類：富含Omega-3脂肪酸，有利于減少炎癥，促進身體恢復(fù)。
合理膳食，均衡營養(yǎng)，避免過度勞累，配合適當(dāng)?shù)纳眢w活動，有助于加速子宮恢復(fù)。在恢復(fù)期間，若出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。