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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周祎 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級甲等
產(chǎn)科
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孕婦輕度貧血時，通過食物補充鐵質(zhì)是一種有效策略。推薦食用富含鐵元素的食物，如動物肝臟、動物血、蛋黃，以及富含維生素C以促進鐵吸收的水果蔬菜，如紅棗、枸杞、木耳、櫻桃、菠菜、胡蘿卜等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2019-12-06 19:53
1.動物肝臟和動物血含有豐富的血紅素鐵，易于人體吸收利用。
2.蛋黃雖含鐵量不高，但營養(yǎng)價值全面，適量食用有益。
3.棗類和枸杞富含天然鐵質(zhì)及多種維生素，有助于提升血紅蛋白水平。
4.黑木耳、菠菜等綠葉蔬菜含鐵量較高，且富含纖維素，促進消化。
5.櫻桃、橙子等水果富含維生素C，能顯著增強非血紅素鐵的吸收率。
通過均衡飲食，增加上述食物的攝入，可以有效改善孕婦輕度貧血狀況。然而，對于中度或重度貧血，除食補外，還應(yīng)遵循醫(yī)生指導(dǎo)，可能需要額外的鐵劑補充或其他治療措施。
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