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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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陳虹 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
兒科
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小孩抵抗力差可從飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)充劑及預(yù)防疾病等方面著手提高免疫力。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2019-12-24 20:23
1.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)肉、蝦肉、瘦肉、蛋類(lèi)、奶類(lèi)等，還應(yīng)攝入新鮮蔬果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2.規(guī)律作息：每天保證充足睡眠，早睡早起，有利于身體恢復(fù)和免疫功能調(diào)節(jié)。
3.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、跳繩、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
4.補(bǔ)充劑：可在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素D、鋅等。
5.預(yù)防疾病：按時(shí)接種疫苗，預(yù)防各類(lèi)傳染病。
通過(guò)綜合調(diào)理，有助于增強(qiáng)孩子的免疫力，促進(jìn)其健康成長(zhǎng)。
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