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預(yù)防耳源性眩暈可從避免頭部運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)壓力、治療疾病等方面入手，包括避免耳部損傷、合理飲食。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.避免頭部運(yùn)動(dòng)：日常盡量減少突然或劇烈的頭部轉(zhuǎn)動(dòng)，降低眩暈風(fēng)險(xiǎn)。
2.調(diào)節(jié)壓力：保證充足睡眠，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、休閑活動(dòng)等方式緩解壓力。
3.積極治療疾病：如中耳炎等耳部疾病，及時(shí)就醫(yī)控制病情。
4.避免耳部損傷：避免長(zhǎng)時(shí)間處于噪音環(huán)境，防止耳部受傷。
5.合理飲食：少吃高鹽高脂食物，多吃蔬菜水果，維持血管健康。
做好以上預(yù)防措施，有助于減少耳源性眩暈的發(fā)生。