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頭發(fā)頭皮屑多且癢可能由多種原因引起，如頭皮干燥、脂溢性皮炎、真菌感染等。嚴(yán)重時(shí)可能影響生活質(zhì)量，若情況持續(xù)不改善，建議就醫(yī)。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.清潔頻率：避免過(guò)于頻繁或過(guò)少洗頭，根據(jù)自身頭皮性質(zhì)摸索合適頻率，頭發(fā)全干后再睡覺(jué)或早上洗。
2.洗發(fā)水選擇：選用具有去屑止癢功能的洗發(fā)水，如酮康唑洗劑、二硫化硒洗劑。
3.飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩、甜食，多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素B族。
4.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，減少壓力，避免熬夜。
5.頭皮護(hù)理：定期使用護(hù)發(fā)素、發(fā)膜等滋潤(rùn)頭皮。
6.就醫(yī)治療：若癥狀嚴(yán)重，可能需要口服抗真菌藥物，如伊曲康唑膠囊，但需遵醫(yī)囑。
總之，要綜合多種方法改善頭皮屑多且癢的問(wèn)題，保持頭皮健康。