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酒精過量導(dǎo)致的宿醉可能引起脫水、電解質(zhì)失衡、胃黏膜刺激與炎癥，以及酒精代謝產(chǎn)物對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的抑制作用，從而造成第二天頭暈與胃痛等癥狀。采取合理措施有助于緩解不適。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.補(bǔ)充水分：大量飲水或含電解質(zhì)的飲料，以補(bǔ)充丟失的水分和電解質(zhì)，減輕脫水癥狀。
2.適當(dāng)休息：充足的睡眠有助于身體恢復(fù)，減少酒精對神經(jīng)系統(tǒng)的影響。
3.清淡飲食：食用易于消化的食物，如粥、面包或香蕉，避免油膩和辛辣食物加重胃部負(fù)擔(dān)。
4.藥物緩解：可考慮使用鋁碳酸鎂等胃黏膜保護(hù)劑，以及布洛芬等非甾體抗炎藥緩解頭痛和肌肉酸痛，具體用藥需遵醫(yī)囑。
5.避免再次飲酒：短期內(nèi)避免再次飲酒，給身體足夠時間恢復(fù)。
面對宿醉引起的不適，通過補(bǔ)水、休息、清淡飲食和合理用藥，可在一定程度上緩解癥狀。重要的是，長期過量飲酒對健康有害，應(yīng)當(dāng)適量飲酒，維護(hù)身體健康。