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兒童缺鋅影響發(fā)育，哪些食物能補鋅

2019-09-19 11:28 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

兒童缺鋅影響發(fā)育，哪些食物能補鋅

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陸力生主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

兒科

鋅對兒童生長發(fā)育至關(guān)重要，缺鋅可能導致多種不良影響。日?？赏ㄟ^飲食補充鋅元素。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.海產(chǎn)品：如牡蠣、扇貝等，鋅含量豐富。
2.動物肝臟：像豬肝、雞肝等，是補鋅的良好選擇。
3.蛋類：蛋黃中的鋅易于吸收。
4.肉類：瘦豬肉、牛肉等能提供一定量的鋅。
5.堅果類：核桃、花生等含鋅較多。
6.豆類：黑豆、黃豆等也是鋅的來源之一。
兒童補鋅，飲食調(diào)節(jié)是重要方式，但如果缺鋅嚴重，需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑采取相應措施。
2019-09-19 12:28

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