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寶寶缺鋅可通過食物補充，常見食物有牡蠣、瘦肉、蛋、蘑菇、全谷食品、花生、核桃等。當身體感到不適時，務必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.牡蠣：含鋅量較高，是補鋅的優(yōu)質選擇。
2.瘦肉：如豬肉、牛肉，富含鋅元素。
3.蛋：雞蛋、鴨蛋等蛋類，能提供一定量的鋅。
4.蘑菇：多種蘑菇都含有鋅。
5.全谷食品：糙米、燕麥等，含有鋅及其他營養(yǎng)成分。
6.花生：是常見的補鋅食物。
7.核桃：不僅補鋅，還對大腦發(fā)育有益。
寶寶飲食應多樣化，避免挑食偏食。如缺鋅嚴重，需就醫(yī)評估，在醫(yī)生指導下適當補充鋅劑。

患者你好，寶寶吃什么補鋅，如果是一歲以上的寶寶，大多數食物都可以吃了，如果沒有對海鮮過敏這樣一些情形的話，那么可以選擇一些貝類的或者牡蠣這些海產品，如果不太容易獲得這些食物或者對這些食物有一些過敏的反應的話，那么我們可以選擇更加常見的比如像瘦肉、牛肉、羊肉等等這些食物，因為這些動物肉里面的鋅含量也是非常可觀的，如果寶寶這些食物也吃的不夠的話，可以選擇一些葡萄糖酸鋅的制劑補充。祝健康。