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總是感覺(jué)睡不夠可能由多種因素造成，包括生理因素、疾病因素、環(huán)境因素、心理因素和不良生活習(xí)慣等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.生理因素：身體在過(guò)度勞累或運(yùn)動(dòng)后，需要更多休息來(lái)恢復(fù)機(jī)能，可能導(dǎo)致睡不夠。此時(shí)應(yīng)保證充足睡眠，適當(dāng)休息。
2.疾病因素：如甲狀腺功能減退，甲狀腺激素分泌減少，代謝變慢，易疲勞嗜睡。治療常使用左甲狀腺素鈉片等藥物。
3.環(huán)境因素：噪音大、溫度不適等不良睡眠環(huán)境會(huì)影響睡眠質(zhì)量，使人感覺(jué)睡不夠。需改善睡眠環(huán)境，保持安靜、舒適。
4.心理因素：長(zhǎng)期的壓力、焦慮、抑郁會(huì)影響睡眠，導(dǎo)致睡不夠?？赏ㄟ^(guò)心理疏導(dǎo)、放松訓(xùn)練等方式緩解，必要時(shí)服用抗焦慮抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀。
5.不良生活習(xí)慣：睡前大量進(jìn)食、熬夜等，會(huì)擾亂生物鐘，影響睡眠。應(yīng)養(yǎng)成規(guī)律作息，睡前避免不良行為。
總之，睡不夠的原因復(fù)雜多樣。如果長(zhǎng)期存在這種情況，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。

患者你好，患者出現(xiàn)睡不夠覺(jué)的情況，這種情況導(dǎo)致的原因，是不是存在過(guò)度的疲勞，頭一天或者前幾天干過(guò)重體力勞動(dòng)以及連著熬夜等，都是有可能導(dǎo)致睡不夠覺(jué)的現(xiàn)象。當(dāng)然也要注意亞健康狀態(tài)，還要注意精神疾病導(dǎo)致的，以及患者患有慢性消耗性的疾病，有的存在體質(zhì)虛弱的時(shí)候也是有可能導(dǎo)致患者睡不夠覺(jué)的現(xiàn)象產(chǎn)生的。還有注意體溫的升高以及血壓的改變等，所以給患者進(jìn)行檢查，來(lái)確定導(dǎo)致患者睡不夠的原因還是比較關(guān)鍵的。特別是神經(jīng)系統(tǒng)的疾病導(dǎo)致的睡不夠的現(xiàn)象，如在必要的時(shí)候進(jìn)行腦部的核磁共振檢查、腦電圖的檢查，以及神經(jīng)科醫(yī)生的相關(guān)檢查等。