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牛皮癬多發(fā)生于青壯年和懷孕前后的女性，它的發(fā)病遵循一定的規(guī)律和周期，注意預(yù)防可以盡量拉長(zhǎng)牛皮癬每次復(fù)發(fā)的時(shí)間間隔。防治應(yīng)該注意以下這幾點(diǎn)： 一、調(diào)整心態(tài)：正所謂皮膚是心理活動(dòng)的表達(dá)器官，精神緊張是牛皮癬常見(jiàn)的發(fā)病因素之一。很多年輕人本來(lái)工作就很勞累，在得知自己有牛皮癬以后，受傳統(tǒng)觀念的影響更容易焦慮、抑郁，這時(shí)要注意以平常心對(duì)待、勞逸結(jié)合，不要過(guò)度緊張。 二、預(yù)防感染：雖然牛皮癬不是感染引起的，但是其他組織器官的細(xì)菌性感染卻可以誘發(fā)牛皮癬，所以有復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)的人要盡量避免感冒、扁桃腺炎、咽炎等上呼吸道感染;不干凈的食物也要少吃，預(yù)防腸炎腹瀉。一旦生病應(yīng)積極及時(shí)地治療，避免加重牛皮癬。有復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)的牛皮癬病人要避免上呼吸道感染。 三、不要抓撓：牛皮癬的皮損容易破潰，所以洗澡的時(shí)候要用溫水沐浴，不要使勁搓揉。強(qiáng)行剝離皮屑會(huì)造成局部的感染，使病程遷延不愈。 四、不要隨意用藥：有一些常見(jiàn)的藥物會(huì)誘發(fā)發(fā)病，比如β-受體阻滯劑、抗瘧藥等，因此牛皮癬病人要遵醫(yī)囑服藥，不要自己在家隨便吃新的藥。 五、改善生活方式：適當(dāng)?shù)臅裉?yáng)對(duì)牛皮癬有好處，但要注意避免暴曬。居住條件盡量干爽、通風(fēng)、便于洗浴。及時(shí)更換內(nèi)衣，穿著干爽的衣物，防止感染其他皮膚疾病，加重病情。