為什么工作一多我就感到心慌失措？
參加工作已經(jīng)2年了，換了3家公司，都是辦公室文職，不知道是不是以前的工作相對輕松，現(xiàn)在我在新公司上班覺得每天都心慌慌的。處理日常工作還不算忙，但有很多臨時的工作會扎堆在一起要我同時處理，我就會突然心慌，心跳加快，深呼吸也不能放松，而且我在公司算是新人，人際關系還沒有多少，不知道可以找誰幫助?，F(xiàn)在每天上班都很緊張，深怕自己做錯了，每天回家都很疲勞，但腦子里還是想著工作的事情。我越來越不愿意說話了，是不是這樣下去會憂郁癥?。?
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回答1
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王曉琴 主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內一科
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很理解你的處境?，F(xiàn)在都市白領的生活節(jié)奏快，工作壓力大，應激事件多，可能會長期處于心慌、緊張、多慮等狀態(tài)，長此以往不注意調整，是容易患上焦慮障礙，嚴重時甚至還會影響正常的工作和生活，如果能正確認識焦慮障礙，它是可防可治的。通過心理治療會有些效果。比如通過一些放松的訓練，系統(tǒng)的脫敏練習，保持良好的心態(tài)，自我疏導，自我放松等。建議你可以多參加戶外活動，處理多項工作時可以先分優(yōu)先級，另外多認識新朋友，將心中的不快向朋友傾訴。如有需要請咨詢專業(yè)心理治療人員。
2012-12-11 14:57
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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這個很不好，我年輕時也有過，這是新工作焦慮癥。原因：對前途和職業(yè)不自信，看不到變好的跡象，同時又擔心工作隨時會丟掉-- 辦法：心理暗示自己,沒有誰比我做的更好，同事們都是善意的，我會和他們成為朋友；其次，主動微笑找同事幫助，沒什么可怕的，同時相信我會熟悉起來的。 最后：大不了我回家休息，再去找！
2012-12-11 18:28
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回答3
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蔡小梅 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，現(xiàn)在的生活節(jié)奏都較快，目前你的壓太大，建議你暫時休息一段時間，放松一下，也可以咨詢一下心理醫(yī)生。
2012-12-11 19:12
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回答4
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你說的情況考慮是工作壓力太大了，雖然是辦公室文職，但由于害怕會做錯事，心情比較緊張，精神就比較抑郁的，最好是找一個合適的環(huán)境宣泄一下，這樣更有利于精神健康的。
2012-12-18 09:26
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