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3歲男孩增高受飲食、睡眠、運動、疾病、遺傳等因素影響。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.飲食均衡多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。
2.充足睡眠每天保證10-13小時高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素分泌。
3.適量運動如跳繩、游泳、慢跑等，促進骨骼發(fā)育。
4.預(yù)防疾病及時治療呼吸道感染、消化系統(tǒng)疾病等，以免影響營養(yǎng)吸收和身體發(fā)育。
5.良好環(huán)境保持家庭氛圍溫馨，讓孩子心情愉悅，減少心理壓力對生長的影響。
總之，家長要關(guān)注孩子的成長，綜合多種因素幫助孩子健康增高。

您好，3歲男孩要增高，其實不用太過于擔心著急的，因為十三歲還處于在青春期階段，但要有注意良好的飲食習慣，男生不能抽煙酗酒，還有不要熬夜，人體的生長激素是促進人體生長的重要因素，而它的分泌在晚上熟睡時期最多，熬夜的人一般很難進入熟睡狀態(tài)，因此也減少了生長激素的分泌，最終阻礙了人體的增長。