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患者你好，指甲出現(xiàn)這種情況，常見于微量元素缺乏等引起的。應(yīng)該注意日常不要偏食，平時(shí)除食用富含動(dòng)物性蛋白質(zhì)的肉、蛋、禽類等，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物即淀粉、糖類等較豐富的食物，還要適當(dāng)多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。治療上可以一天一?？诜?lè)力鈣等來(lái)治療。祝健康。

你好，根據(jù)你所提出的問(wèn)題，指甲凹凸不平多考慮是體內(nèi)缺乏鈣質(zhì)或者其他微量元素導(dǎo)致的建議你最好加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)飲食，多吃點(diǎn)高鈣食物，多喝牛奶，骨頭湯等。另外可以多吃點(diǎn)堅(jiān)果等富含微量元素的食物，還要注意多運(yùn)動(dòng)，尤其是多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。祝您健康。