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人到了一定的年齡容易出現(xiàn)大腦動(dòng)脈硬化的情況。建議日常加強(qiáng)預(yù)防。預(yù)防大腦動(dòng)脈硬化的方法比較多。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的健康的生活方式，盡量早睡早起，多進(jìn)行體育鍛煉，多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。在飲食上，盡量保證飲食的營(yíng)養(yǎng)和健康，少食用含脂肪量高、比較油膩辛辣的食物。飲食上多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多補(bǔ)充維生素，少攝入脂肪。

如果想要預(yù)防大腦動(dòng)脈硬化，建議注意低脂飲食,多食用含低膽固醇的食物，建議戒煙酒。在戒煙和酒的過(guò)程中，多進(jìn)行體育鍛煉。

?。?）要注意控制情緒，避免精神過(guò)度緊張和疲勞。因?yàn)椴涣即碳ぜ熬襁^(guò)度緊張和疲勞，可使血壓突然升高，進(jìn)而導(dǎo)致腦血管破裂出血而發(fā)病。故預(yù)防腦血管病首先應(yīng)注意控制情緒，避免過(guò)度緊張與疲勞。
　?。?）要注意節(jié)制飲食，做到有規(guī)律、有限度、有范圍。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，飲食氣辛竄而辣者，可助火散氣；氣重而甘者多助濕生痰，進(jìn)而導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，而誘發(fā)腦血管病。故應(yīng)注意節(jié)制飲食，做到定時(shí)定量，不要吃得太飽和過(guò)咸，少吃肥肉、辣椒、生蔥、大蒜等肥甘厚味和辛辣刺激之品，多吃一些新鮮水果和蔬菜。