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目前小孩還在發(fā)育，也不要太過于減肥，首先得給孩子制定好目標(biāo)，讓孩子有一定的自制力去吃食物。在平時的營養(yǎng)攝入中，應(yīng)該多多吃些蔬菜水果，不要食用太過于油膩的食物，肉類高脂的食物也不要食用太多，盡量多多帶孩子出去散步，進(jìn)行運(yùn)動，長期下來會有瘦身的效果的，平時也不要囤積太多零食放在家里。也不要總是說孩子胖，這樣會讓他們又自卑心理。

可以通過運(yùn)動進(jìn)行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。平時多多管制一下孩子的飲食。

減肥不要用藥，而要用煅練，可以去跳一些拉丁舞，隨著較強(qiáng)的煅練強(qiáng)度就會越來越有好身才?？刂茻崃康臄z取和增加活動量，并做到平衡膳食

每天早飯中飯不要吃太飽，七八分就好，但是要吃好。 晚上喝青菜素湯，先喝湯在吃菜，可以少量飯。喝湯很好可以清腸胃呢。 中餐和晚餐吃完之后堅持10-30分鐘的站立或者散步。建議晚餐之后散步半個小時，很好的呢，養(yǎng)生嘛。 每天要保證8個小時的優(yōu)質(zhì)睡眠，這樣對消化系統(tǒng)的工作，對腸胃啊都很有好處，不容易囤積腹部的脂肪。 要保證排泄通暢，還有多喝水，每天醒來一杯白開水空腹喝，睡前喝益生菌或者酸奶，每天一個蘋果或者香蕉等。睡前做一下簡單的腹部按摩，打圈圈就行啦。 躺在床上打電話的時候要把腿90度立在墻上，減腿效果不錯。

你好，合理的減肥方法最好還是運(yùn)動加食療,吃減肥藥效果不一定持續(xù),有時候還會傷身體 合理飲食加運(yùn)動.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃飽,晚上吃少,早上起來先喝一杯溫開水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.運(yùn)動方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞等等.在短期內(nèi)是不會有很好的效果的,長期堅持才能看到效果.祝好!