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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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兒童缺鐵可通過食用富含鐵的食物來補充，如動物肝臟、瘦肉、豆類、綠葉蔬菜、蛋類等。同時，要注意飲食均衡，促進鐵的吸收。 1.動物肝臟：豬肝、雞肝等動物肝臟是含鐵豐富的食物，其中的鐵容易被人體吸收。 2.瘦肉：牛肉、羊肉、豬肉等瘦肉不僅含鐵量較高，還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。 3.豆類：如黑豆、紅豆、黃豆等，富含鐵及其他營養(yǎng)成分。 4.綠葉蔬菜：菠菜、莧菜等綠葉蔬菜中的鐵含量不錯，且富含維生素 C，有助于鐵的吸收。 5.蛋類：雞蛋中的蛋黃也是鐵的良好來源。 總之，兒童缺鐵需要及時調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保證攝入足夠的富含鐵的食物。但如果缺鐵情況較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。
2024-11-28 05:56
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