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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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跑步后小腿肌肉與骨頭間隔處疼痛，可能是運動過度、肌肉拉傷、乳酸堆積、關(guān)節(jié)炎、筋膜炎等原因引起。 1. 運動過度：如果跑步強度過大或時間過長，超出了身體承受能力，會導(dǎo)致肌肉和骨骼連接處疲勞和疼痛。應(yīng)適當(dāng)減少運動量，給身體足夠的休息時間。 2. 肌肉拉傷：跑步時姿勢不正確或突然用力，可能造成肌肉拉傷。拉傷后要立即停止運動，進行冷敷，后期熱敷，并注意休息。 3. 乳酸堆積：運動時體內(nèi)產(chǎn)生大量乳酸，未能及時代謝排出，會引起酸痛?？赏ㄟ^按摩、拉伸來緩解。 4. 關(guān)節(jié)炎：關(guān)節(jié)本身存在炎癥，跑步可能加重癥狀。需要就醫(yī)檢查，明確關(guān)節(jié)炎類型，進行針對性治療。 5. 筋膜炎：長期跑步或姿勢不良可能引發(fā)筋膜炎。治療包括物理治療、藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，但需遵醫(yī)囑使用。 總之，出現(xiàn)小腿肌肉與骨頭間隔處疼痛，要注意休息，避免劇烈運動。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行相應(yīng)治療。
2024-11-27 18:48
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回答1追問
追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
