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14歲女生長(zhǎng)高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。若對(duì)身高增長(zhǎng)存在疑慮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，了解家族身高情況可初步預(yù)估生長(zhǎng)潛力。
2.營(yíng)養(yǎng)供給：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。
3.合理運(yùn)動(dòng)：多參與跳繩、籃球、游泳等有助于骨骼伸展的運(yùn)動(dòng)。
4.充足睡眠：每晚保證8-10小時(shí)高質(zhì)量睡眠，利于生長(zhǎng)激素分泌。
5.內(nèi)分泌調(diào)節(jié)：關(guān)注體內(nèi)激素水平，如生長(zhǎng)激素，必要時(shí)可就醫(yī)干預(yù)。
6.檢查評(píng)估：可進(jìn)行骨骺線檢查，了解骨骼生長(zhǎng)狀況。
總之，14歲女生要綜合采取多種措施促進(jìn)長(zhǎng)高，若身高增長(zhǎng)異常，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助。

你好，女生基本到十六七歲就不會(huì)長(zhǎng)高了，具體因人而異。牛奶是很好的營(yíng)養(yǎng)源，每天一杯。多吃豆類，飯菜葷素搭配，最忌偏食。跳繩也有助于長(zhǎng)高。多做跳躍動(dòng)作，打籃球是很能夠長(zhǎng)高的方法。對(duì)你的小腿一樣有作用。另外要補(bǔ)充鈣離子，可以喝骨頭湯，以上是對(duì)于這個(gè)問題的回答，如有疑問，可面診咨詢。