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指甲劈裂可能與缺乏蛋白質(zhì)、維生素 A、維生素 B 族、鈣、鐵等有關(guān)。通過飲食調(diào)整，如攝入富含這些營養(yǎng)素的食物，可能有助于改善。 1.蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是指甲的重要組成部分?？啥喑缘邦?、奶類、豆類等食物來補(bǔ)充。 2.維生素 A：能促進(jìn)指甲生長。胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物富含維生素 A。 3.維生素 B 族：對指甲健康有重要作用。糙米、全麥?zhǔn)称?、動物肝臟等是其良好來源。 4.鈣：維持指甲的硬度。多食用奶制品、豆制品、綠葉蔬菜能補(bǔ)充鈣。 5.鐵：缺乏可能導(dǎo)致指甲脆弱。動物血、紅肉、菠菜等食物含鐵豐富。 指甲劈裂的改善需要一定時間，同時要注意保持指甲清潔，避免過度修剪和使用刺激性化學(xué)物質(zhì)。如果指甲劈裂嚴(yán)重或伴有其他癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。