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體內(nèi)濕熱致痘、腹脹、大便異常等如何調(diào)理

2024-11-27 15:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：痤瘡

問題：

今年來體內(nèi)濕熱很嚴(yán)重，后背和臉上經(jīng)常長(zhǎng)痘痘，消了之后還會(huì)還長(zhǎng)，臉上的痘痘都長(zhǎng)在臉頰兩邊和下巴的地方，一大片一大片的長(zhǎng)，經(jīng)常會(huì)感覺肚子脹，而且有時(shí)候還會(huì)大便粘膩，不成形。偶爾還會(huì)感覺自己有口臭。

回答1
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張建國(guó) 醫(yī)師

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體內(nèi)濕熱可能由飲食不當(dāng)、環(huán)境因素、生活習(xí)慣、體質(zhì)因素、情志因素等引起，會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)痘、腹脹、大便異常、口臭等癥狀。 1.飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期食用辛辣、油膩、甜膩食物，易生濕熱。應(yīng)清淡飲食，多吃蔬菜水果，如苦瓜、冬瓜、芹菜等。 2.環(huán)境因素：長(zhǎng)期處于潮濕悶熱環(huán)境，濕邪易侵入體內(nèi)。要注意保持居住環(huán)境干燥通風(fēng)。 3.生活習(xí)慣：作息不規(guī)律、缺乏運(yùn)動(dòng)，影響身體代謝。規(guī)律作息，適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽。 4.體質(zhì)因素：有些人本身就是濕熱體質(zhì)，易受濕熱困擾。可通過中醫(yī)調(diào)理改善體質(zhì)。 5.情志因素：壓力大、焦慮等不良情緒，影響臟腑功能。保持心情舒暢，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒。體內(nèi)濕熱需要綜合調(diào)理，改變不良生活方式，必要時(shí)可尋求中醫(yī)幫助。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-27 23:50

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