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長期手淫后出現(xiàn)手腳、腋窩出汗，可能與多種因素有關(guān)，如體質(zhì)虛弱、植物神經(jīng)紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、心理因素、汗腺異常等。 1. 體質(zhì)虛弱：長期手淫可能導(dǎo)致身體虛弱，氣血不足，從而引起出汗增多?？赏ㄟ^飲食調(diào)理，增加營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜和水果等。 2. 植物神經(jīng)紊亂：手淫過度可能影響自主神經(jīng)功能，導(dǎo)致神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡。建議保持良好的作息規(guī)律，避免熬夜，適當進行運動，如散步、瑜伽等。 3. 內(nèi)分泌失調(diào)：頻繁手淫可能影響激素分泌。要注意減少手淫頻率，必要時就醫(yī)檢查激素水平。 4. 心理因素：緊張焦慮等不良情緒可能加重出汗癥狀。學(xué)會放松，如深呼吸、冥想等。 5. 汗腺異常：部分人汗腺本身較為發(fā)達，易出汗。注意個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤換衣物。 總之，長期手淫引起的手腳、腋窩出汗需要綜合調(diào)理。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取針對性治療。

建議你戒掉手淫、正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時間多參加集體文娛、體育活動，建議不要穿過于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等，必要時可以到醫(yī)院在醫(yī)生的指導(dǎo)幫助下戒掉手淫。

你好，根據(jù)你的描述，考慮長期手淫會出現(xiàn)各種癥狀，常見危害有無精打采，頭暈耳鳴，記憶力下降，思維能力下降，身體抵抗力下降，嚴重者會出現(xiàn)手足冰冷，出汗或者經(jīng)常做夢等，建議及時的戒除手淫不良習(xí)慣，積極的增加體育鍛煉，增強個人身體體質(zhì)，早日恢復(fù)健康。