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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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王少華 主任醫(yī)師
常州眼科醫(yī)院
眼科
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"粗糧 粗糧富含植物纖維,對于志在減肥的人來講,它可以幫助你抑制食欲,又可以獲得身體健康必須的各種基礎營養(yǎng)。全谷物類食物是鎂元素的豐富來源,醫(yī)學研究已經證明鎂可以有效的縮短身體內部各種疼痛肆虐的時長。 三文魚 如果你正遭受慢性疼痛的折磨,那么你就要在平時的飲食中多吃一些三文魚。三文魚內富含歐米茄-3脂肪酸及維生素D,歐米茄-3脂肪酸可以起到減輕疼痛的作用,而維生素D則可以幫助對抗慢性疼痛及日常的多種身體不適。僅僅3盎司的三文魚中就富含500國際單位的維生素D(維生素D的日推薦量為1000國際單位,如果你是60歲以上人士日推薦量為1200國際單位)。"
2019-01-25 12:11
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