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如果非常懷疑自己得了流感，應(yīng)注意休息、觀察癥狀、做好隔離、測(cè)量體溫、及時(shí)就醫(yī)等。 1.休息：保證充足的睡眠，避免勞累，這有助于身體恢復(fù)體力和免疫力。 2.觀察癥狀：留意發(fā)熱、咳嗽、流涕、乏力、肌肉酸痛等癥狀是否加重或出現(xiàn)新的癥狀。 3.做好隔離：盡量避免與他人密切接觸，以防傳染給他人。 4.測(cè)量體溫：定時(shí)測(cè)量體溫，了解體溫變化，若體溫過高應(yīng)采取降溫措施。 5.及時(shí)就醫(yī)：前往正規(guī)醫(yī)院就診，醫(yī)生會(huì)通過檢查來確診是否為流感，并給出相應(yīng)的治療方案。 6.注意飲食：多喝水，多吃蔬菜水果，保持營(yíng)養(yǎng)均衡。 7.保持室內(nèi)通風(fēng)：讓新鮮空氣進(jìn)入室內(nèi)，減少病毒滋生。 總之，懷疑得了流感不要恐慌，采取上述措施，積極應(yīng)對(duì)，同時(shí)要遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和護(hù)理。