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過敏體質(zhì)經(jīng)常皮膚過敏，可通過避免過敏原、增強(qiáng)免疫力、合理護(hù)膚、規(guī)范治療、保持良好生活習(xí)慣等來改善，如避免接觸花粉、適當(dāng)鍛煉、選擇溫和護(hù)膚品、使用抗過敏藥物、保證充足睡眠等。 1.避免過敏原：常見的過敏原包括花粉、塵螨、動(dòng)物毛發(fā)等。通過過敏原檢測(cè)明確后盡量避免接觸。 2.增強(qiáng)免疫力：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，還可補(bǔ)充維生素 C 和維生素 D。 3.合理護(hù)膚：選擇溫和、無刺激的護(hù)膚品，避免過度清潔和頻繁去角質(zhì)。 4.規(guī)范治療：癥狀較輕時(shí)可外用爐甘石洗劑、丁酸氫化可的松乳膏等；癥狀嚴(yán)重時(shí)口服氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等抗過敏藥物。 5.保持良好生活習(xí)慣：戒煙戒酒，少吃辛辣、油膩食物，多喝水，促進(jìn)新陳代謝。 總之，過敏體質(zhì)皮膚經(jīng)常過敏需要綜合調(diào)理和治療。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診。