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10 歲孩子缺鋅可由多種原因?qū)е?，如飲食不均衡、腸道吸收不良、生長發(fā)育需求增加、疾病影響、遺傳因素等。 1. 飲食不均衡：孩子挑食、偏食，攝入含鋅食物過少。應(yīng)增加富含鋅的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等。 2. 腸道吸收不良：可能是腸道疾病或功能紊亂所致。需調(diào)理腸道功能，必要時就醫(yī)治療。 3. 生長發(fā)育需求增加：孩子在快速生長階段，對鋅的需求量增大。可適當補充鋅劑。 4. 疾病影響：某些慢性疾病，如腹瀉、肺炎等，會導(dǎo)致鋅流失增加。積極治療原發(fā)病，同時注意鋅的補充。 5. 遺傳因素：部分孩子可能存在先天鋅代謝異常。需進行相關(guān)基因檢測，明確情況后針對性處理。 總之，發(fā)現(xiàn)孩子缺鋅后，家長要重視，調(diào)整孩子飲食結(jié)構(gòu)，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下補充鋅劑。同時，定期帶孩子進行體檢，監(jiān)測鋅水平。