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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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預(yù)防脫發(fā)要從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、頭發(fā)護(hù)理、心理狀態(tài)和疾病預(yù)防等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，避免熬夜。充足的睡眠有助于維持身體正常的新陳代謝，減少因內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的脫發(fā)。 2.飲食調(diào)整：均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免過度節(jié)食或挑食。 3.頭發(fā)護(hù)理：減少燙發(fā)、染發(fā)的頻率，避免使用刺激性強(qiáng)的洗發(fā)水。洗頭時(shí)水溫不宜過高，輕柔按摩頭皮，不要過度拉扯頭發(fā)。 4.心理狀態(tài)：長期精神壓力過大可能導(dǎo)致脫發(fā)，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 5.疾病預(yù)防：積極治療可能引起脫發(fā)的疾病，如脂溢性皮炎、貧血、甲狀腺疾病等。 總之，預(yù)防脫發(fā)需要綜合多方面的措施，并且要長期堅(jiān)持。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2024-12-08 21:16
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什么是脫發(fā)? 脫發(fā)是頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。有生理性及病理性之分。生理性脫發(fā)指脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，能維持正常數(shù)量的頭發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^度的脫落。 查看全文»
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