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白發(fā)多且時間短可能由多種因素引起，如遺傳因素、營養(yǎng)不良、精神壓力、疾病影響、不良生活習(xí)慣等。 1.遺傳因素：部分人由于遺傳基因的作用，毛囊中的黑素細胞功能過早衰退，導(dǎo)致白發(fā)早生。 2.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 B12、銅、鋅等營養(yǎng)素，會影響黑色素的合成，從而出現(xiàn)白發(fā)增多。 3.精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，可能導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響黑色素的生成。 4.疾病影響：像白化病、白癜風(fēng)、早衰癥等疾病，會使毛發(fā)變白。 5.不良生活習(xí)慣：長期熬夜、吸煙、過度飲酒等，會損害身體機能，影響毛發(fā)的正常生長和色素沉著。 總之，白發(fā)多且時間短的原因較為復(fù)雜。如果出現(xiàn)這種情況，建議保持良好的生活習(xí)慣，均衡飲食，減輕精神壓力。若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院皮膚科就診，查明原因，對癥治療。

你好：如果有白發(fā)與勞累休息不好，精神緊張，微量元素缺乏偏食都有關(guān)系的。建議你平常注意精神愉快，不要憂慮緊張，要勞逸結(jié)合，保證休息時間和質(zhì)量，而且調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，防止偏食，多食豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內(nèi)臟等含銅豐富的食品。祝你健康！

你好，根據(jù)你所描述的癥狀，考慮應(yīng)該是和腎虛有關(guān)。壓力大，頻繁的性生活等都會導(dǎo)致?？梢缘街嗅t(yī)科辨證論治，服用中藥調(diào)理一段時間。平時多吃些黑豆，黑芝麻，花生，核桃，紅棗等食物，多吃些滋補肝腎的食物，少吃垃圾食品。保持愉快的心情，保證充足的睡眠，多加強身體鍛煉，避免頻繁的性生活，身體會慢慢恢復(fù)。