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孕婦預防嬰兒手足搐搦癥，需注意營養(yǎng)補充、適當運動、充足日照、定期產(chǎn)檢、良好情緒等。 1. 營養(yǎng)補充：保證膳食均衡，攝入富含鈣、維生素 D 等營養(yǎng)的食物，如乳制品、豆制品、魚類、蛋黃等。必要時，在醫(yī)生指導下補充鈣劑和維生素 D 制劑，如碳酸鈣 D3 片、葡萄糖酸鈣口服液、維生素 D 滴劑等。 2. 適當運動：進行適度的有氧運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 3. 充足日照：每天接受一定時間的陽光照射，有助于自身合成維生素 D。 4. 定期產(chǎn)檢：按時進行產(chǎn)檢，及時了解自身和胎兒的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題盡早處理。 5. 良好情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，以免影響內(nèi)分泌和胎兒發(fā)育。 總之，孕婦通過以上多方面的保健措施，能有效降低嬰兒手足搐搦癥的發(fā)生風險，為寶寶的健康成長打下良好基礎。