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乙肝患者做好日常保健，需注意飲食調理、規(guī)律作息、適度運動、定期復查、避免傳染等。 1. 飲食調理：保持營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬果等。避免油膩、辛辣、刺激性食物，減少酒精攝入。 2. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，每天至少 7 - 8 小時，避免熬夜，有利于肝臟的修復和代謝。 3. 適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、太極拳等，增強體質，提高免疫力。 4. 定期復查：遵醫(yī)囑定期進行肝功能、乙肝病毒載量、腹部超聲等檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)病情變化，調整治療方案。 5. 避免傳染：注意個人衛(wèi)生，不與他人共用牙刷、剃須刀等可能導致血液傳播的物品。性生活時使用安全套，防止傳染給伴侶。 總之，乙肝患者通過科學合理的保健措施，有助于控制病情，提高生活質量。但同時也要嚴格遵循醫(yī)生的治療建議，積極治療。