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感冒期間是否可以運動，取決于感冒的嚴重程度、個人身體狀況、運動類型、運動強度以及恢復階段等。 1.感冒嚴重程度：如果是輕微感冒，如僅有流涕、鼻塞等癥狀，適量的輕度運動，如散步，可能有助于恢復。但如果癥狀嚴重，如高燒、咳嗽劇烈、全身酸痛，應避免運動。 2.個人身體狀況：平素身體健康、抵抗力強的人，在感冒初期癥狀較輕時，適當運動可能影響不大。而體質較弱者，感冒時運動可能加重病情。 3.運動類型：低強度、有氧運動，如慢走，可能對感冒恢復有一定幫助。但高強度、劇烈運動，如長跑、籃球比賽等，則不適合。 4.運動強度：輕度運動能促進血液循環(huán)，增強免疫力。但高強度運動易導致身體疲勞，使病情惡化。 5.恢復階段：感冒初期和癥狀明顯時應休息，在癥狀減輕、接近痊愈時，可逐漸增加運動量。 總之，感冒時能否運動要綜合多方面因素考慮。若不確定，建議先休息，待身體恢復后再進行運動。同時，感冒期間應多喝水、多休息，必要時就醫(yī)，遵醫(yī)囑用藥治療。