-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
王國書 副主任醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學惠州醫(yī)院
三級甲等
治未病科
-
運動消耗脂肪的時間受多種因素影響，包括運動類型、運動強度、個人體質(zhì)、基礎(chǔ)代謝率和飲食情況等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2013-12-22 10:07
1.運動類型：有氧運動如慢跑、游泳等，一般30分鐘左右開始消耗脂肪；力量訓練消耗脂肪時間相對較晚。
2.運動強度：高強度運動可能在20分鐘左右開始消耗脂肪，低強度則需更長時間。
3.個人體質(zhì)：代謝較快的人消耗脂肪時間可能較早，代謝慢的人相對較晚。
4.基礎(chǔ)代謝率：基礎(chǔ)代謝率高的人，脂肪消耗啟動相對快些。
5.飲食情況：飲食合理控制，能促進運動時更早消耗脂肪。
總之，想要通過運動有效消耗脂肪，需綜合考慮多種因素，并保持長期堅持。
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么會患前列腺炎
蚌埠男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
包皮過長為什么會導致早泄
齊齊哈爾男科醫(yī)院 2023-12-18
-
-
怎么樣痘痘才會好的快
東莞南城膚康皮膚病門診部 2024-01-24
-
-
產(chǎn)后風濕的初期癥狀是什么
哈爾濱強直風濕醫(yī)院 2024-01-25
-
-
哺乳期甲亢能自愈嗎
北京甲狀腺醫(yī)院 2024-01-28
最新問答