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身高較矮可能與遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、內(nèi)分泌等因素有關(guān)。長(zhǎng)痘痘可能與皮脂分泌過(guò)多、毛囊皮脂腺導(dǎo)管堵塞、細(xì)菌感染、炎癥反應(yīng)和內(nèi)分泌失調(diào)等有關(guān)。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí)，應(yīng)趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治，不宜擅自用藥。
1.身高：遺傳因素對(duì)身高有重要影響，但后天的營(yíng)養(yǎng)均衡，如攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、鋅的食物，保證充足睡眠，多參加體育鍛煉，也有助于長(zhǎng)高。常見(jiàn)的有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)有跳繩、籃球、游泳等。
2.身高：如果存在生長(zhǎng)激素缺乏等內(nèi)分泌問(wèn)題，可能需要就醫(yī)檢查，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
3.痘痘：保持面部清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品，避免油脂和污垢堵塞毛孔。
4.痘痘：飲食上少吃辛辣、油膩和甜食，多吃蔬菜水果。
5.痘痘：如果痘痘嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服四環(huán)素類抗生素如多西環(huán)素，外用過(guò)氧化苯甲酰凝膠或夫西地酸乳膏等，但需遵醫(yī)囑。
身高和痘痘問(wèn)題都需要綜合調(diào)理，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，想長(zhǎng)高的話，骨骼成長(zhǎng)少不了運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)本身就能促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無(wú)憂無(wú)愁有利生長(zhǎng)發(fā)育。另外臉痘痘多和內(nèi)分泌有關(guān)，你可以檢查一下內(nèi)分泌看看。