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讓皮膚白皙可從日常護理、飲食調(diào)整、防曬措施、適當(dāng)用藥、規(guī)律作息這幾方面著手。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.日常護理：做好皮膚清潔，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，定期去角質(zhì)。使用具有保濕功能的護膚品，保持皮膚水分充足。
2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素C和E的水果和蔬菜，如橙子、草莓、獼猴桃、菠菜等，減少糖分和油脂的攝入。
3.防曬措施：外出時涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等，避免長時間暴露在陽光下，減少紫外線對皮膚的傷害。
4.適當(dāng)用藥：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用煙酰胺乳膏、熊果苷乳膏等藥物，但需注意可能的不良反應(yīng)。
5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于維持身體的新陳代謝，促進皮膚的自我修復(fù)。
綜合運用上述方法，并長期堅持，有助于讓皮膚變得白皙。但需注意個體差異，如有皮膚問題，及時就醫(yī)。