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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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趙毅濤 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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8-9歲女孩長高受多種因素影響，包括飲食、睡眠、運動、情緒和疾病。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進行治療。
2014-01-23 13:48
1.飲食均衡：保證營養(yǎng)充足且均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
2.充足睡眠：每晚保證9-11小時高質(zhì)量睡眠，利于生長激素分泌。
3.合理運動：如跳繩、游泳、打籃球等，促進骨骼發(fā)育。
4.良好情緒：減少壓力，保持樂觀心態(tài)，避免情緒緊張影響生長。
5.疾病預(yù)防：及時治療可能影響身高的疾病，如甲狀腺功能減退、生長激素缺乏等。
綜合做好上述方面，有助于8-9歲女孩更好地長高。
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