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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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許文靜 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
婦產(chǎn)科
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懷孕33周時，胎兒生長迅速，僅早上吃兩個雞蛋難以滿足其全部營養(yǎng)需求。還需綜合考慮多種營養(yǎng)素的攝入。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2014-02-19 09:45
1.蛋白質(zhì)：雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白，但單一來源不夠，還可從瘦肉、魚蝦等獲取。
2.碳水化合物：如全麥面包、糙米飯等，為孕婦提供能量。
3.維生素：新鮮蔬果富含各類維生素，如維生素C、維生素E等。
4.礦物質(zhì)：包括鈣、鐵、鋅等，牛奶、豆制品是鈣的良好來源，動物肝臟富含鐵。
5.膳食纖維：促進腸道蠕動，預(yù)防便秘，可從蔬菜、水果、粗糧中攝取。
孕期營養(yǎng)要均衡全面，只吃兩個雞蛋是不夠的，應(yīng)多樣化飲食，保障胎兒健康發(fā)育。
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