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懷孕20周肚子老脹可能由多種因素引起，常見的有子宮增大壓迫、激素變化、飲食不當、消化不良、胃腸疾病。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.子宮增大壓迫：隨著胎兒不斷生長，子宮逐漸增大，會對胃腸道造成一定壓迫，影響其正常蠕動，導致腹脹。
2.激素變化：孕期激素水平改變，孕激素增多會使胃腸道平滑肌松弛，蠕動減慢，容易引起腹脹。
3.飲食不當：過多食用易產(chǎn)氣食物，如豆類、洋蔥等，或暴飲暴食，都可能導致腹脹。
4.消化不良：胃腸消化功能減弱，食物在胃腸道內停留時間過長，發(fā)酵產(chǎn)氣，引起腹脹。
5.胃腸疾?。喝绻旧砘加形秆住⑽笣兊任改c疾病，孕期也可能加重腹脹癥狀。
懷孕20周腹脹如果通過調整飲食和生活方式仍不能緩解，或伴有其他不適，應及時就醫(yī)，查明原因。

這很正常，說明寶寶正在長大，建議您睡覺的時候采取側臥位（尤其是左側臥為佳），因為向左側臥是由于妊娠子宮大多向右旋轉，左側臥位可改善子宮血管的扭曲，有利于胎兒的生長發(fā)育。希望我的回答對你有所幫助，讓你孕育出一個健康聰明的寶寶！

少吃多餐，少油膩吧，多吃點好消化的食物比較好的，飲食要清淡點可以緩解的。多運動，多活動，也會加快腸胃蠕動的哦。

那你要少吃一點尤其是晚餐，而且飲食最好是吃容易消化清淡的食物，肚子脹不舒服可以選擇晚上稍微散步消化一下再睡覺

假性宮縮的，沒事的，建議趕緊臥床休息一下，只要注意胎動是正常的話就不要擔心的，保持好心情，按時孕檢就行的。

那可能是有點消化不良的了，沒事的，你果中以少吃多餐的啊，吃得清淡些的啊，吃點容易消化的食物就可以的了