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預(yù)防陽光過敏，需增強(qiáng)皮膚對(duì)紫外線的抵抗力，日常防護(hù)措施不可少，選擇合適防曬產(chǎn)品，穿著長(zhǎng)袖衣物遮擋，適時(shí)補(bǔ)充維生素，避免在日照強(qiáng)烈的時(shí)段外出。若感身體不適，請(qǐng)立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.日常防護(hù)：使用SPF30以上的廣譜防曬霜，每?jī)尚r(shí)重新涂抹，即使陰天或室內(nèi)亦不可忽視。
2.遮陽裝備：佩戴寬邊帽和太陽鏡，穿戴長(zhǎng)袖衣物和長(zhǎng)褲，減少皮膚直接暴露于陽光下。
3.避免高峰時(shí)間：避開上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)這一紫外線最強(qiáng)的時(shí)間段外出。
4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：適量補(bǔ)充富含維生素C和E的食物，有助于增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力。
5.使用藥物：對(duì)于易感人群，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗組胺藥物，如西替利嗪、氯雷他定，以減輕可能的過敏反應(yīng)。
通過上述綜合措施，可以顯著降低陽光過敏的風(fēng)險(xiǎn)，享受戶外活動(dòng)的同時(shí)保護(hù)皮膚免受傷害。